Esther de Ridder

Vroeger had ik de neiging om mijn lichaam tot de grenzen te jagen, om vooral intellectueel en sociaal te presteren. Na de nodige overspanning, ben ik op zoek gegaan naar hoe ik lichaam en geest weer meer in balans kon krijgen. Deze zoektocht heeft me doen besluiten Mindfulness en Yin Yoga docente te worden. Dit zijn manieren om met aandacht om te gaan met je lichaam, je gedachten en je gevoelens. De lessen die ik nu geef hebben een rustig karakter met ruimte voor wat er op het moment is, zonder te hoeven voldoen aan eerdere verwachtingen van jezelf of van anderen. De aandacht die je opbouwt geeft zelfkennis en leert je om te gaan met je grenzen en je mogelijkheden.