Marrigje van Rootselaar

Mijn basis is Hatha yoga….gevoed door de Tibetaanse lichaamsoefeningen (Kum Nye) en de vele ooit

verplichte bijscholingen tijdens de afgelopen 25 jaar.

Daarbij ben ik niet meer wie ik was; dat wil zeggen yoga groeit met je mee , kent ook zijn levensfases.

Ikzelf , benoemde mijn lessen voorheen als volgt: In beweging naar Verstilling

En deze “dekt nog steeds de ladingl”.

In beweging naar Verstilling kenmerkt mijn yogalessen.

Tijdens deze Hatha Yogalessen word je uitgenodigd om op een rustige en aandachtige wijze te oefenen.

Een evenwicht te vinden tussen gerichte aandacht (het detail) en globale aandacht ( je hele lichaam).

Tijdens dit bewust oefenen gebruiken we aan de ene kant technieken die door het denken gestuurd worden,

aan de andere kant een losse, open  aandacht voor ontspanning, loslaten, voelen en overgave in de beweging

of houding. We gebruiken ons denken in samenhang met het voelen.

Hierdoor kan elke oefening een meditatie worden en voorkomen dat we onszelf forceren.

We kijken voorbij de sluier van ons denken en kunnen zien en voelen wat daar is zonder het te hoeven benoemen.